Pilates
Movimento consciente para corpo e postura
Vídeo da aplicação
pilates.mp4
Aplicação real na clínica
O procedimento
Fortalecimento, mobilidade e consciência corporal em aulas conduzidas com atenção.
O Pilates trabalha força, flexibilidade e postura de forma integrada, com exercícios adaptados ao seu momento. Na AK, ele complementa os tratamentos estéticos com um cuidado que vem de dentro: mais disposição, alívio de tensões e um corpo mais equilibrado.
- Duração
- 50 min por aula
- Resultado
- Mais disposição já nas primeiras semanas
- Recuperação
- Sem restrições
Indicações
Para quem é indicado
Passo a passo
Como funciona
- 01
Avaliação
Análise postural e conversa sobre suas necessidades e limitações.
- 02
Plano
Definição da frequência e do foco das aulas.
- 03
Aulas
Exercícios orientados, com atenção a cada movimento.
- 04
Evolução
Progressão gradual conforme o seu corpo responde.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência?
Não. As aulas são adaptadas a partir do seu nível atual.
Quantas vezes por semana?
O ideal costuma ser de 2 a 3 vezes, definido conforme o seu objetivo.
Os resultados variam de pessoa para pessoa. A indicação do procedimento é feita somente após avaliação individual.